Ось кишечник–мозг: как бактерии влияют на мозг издалека
Ось кишечник–мозг — это пути, по которым кишечник и его микробы разговаривают с мозгом: блуждающий нерв, гормоны кишечных клеток, иммунные посредники и бактериальные метаболиты в крови. Большая часть серотонина организма делается в кишечнике под влиянием микробов. Связь настоящая; насколько она велика для настроения человека — ещё измеряют.
Автор: Magnus Larsen · Микробиолог · Научный блогерОпубликовано: Факты проверены: Что это за система
У кишечника есть своя нервная система — энтеральная, сеть нейронов в стенке кишки — и прямая линия к мозгу через блуждающий нерв. Бактериям не нужно выходить из кишечника, чтобы ею пользоваться. Они производят вещества, которые чувствуют клетки кишки: короткоцепочечные жирные кислоты, производные триптофана, даже нейромедиаторы вроде ГАМК. Энтероэндокринные клетки — гормональные клетки слизистой — переводят эти сигналы в гормоны и в импульсы блуждающего нерва. Иммунные клетки добавляют второй канал: цитокины со слизистой доходят до мозга и меняют поведение — знакомая всем вялость во время болезни как раз такой пример.
Стерильные животные показывают, что бывает без этого движения: другая реакция на стресс, другой барьер между кровью и мозгом, другое социальное поведение. Если бактерии вернуть рано, многое восстанавливается.
Три вопроса, которые задают все
Кишечные бактерии влияют на настроение? У животных — да, и сильно. У людей с депрессией кишечное сообщество другое, а некоторые испытания ферментированных продуктов и пробиотиков скромно сдвигали шкалы настроения. Бактерии — причина, следствие или и то и другое — пока не решено.
Что такое психобиотик? Бактерия, которую дают ради эффекта на психику. Идея настоящая; доказательства для конкретного штамма у пациентов — предварительные.
Анализ кала объяснит тревожность? Нет. Микробной подписи тревоги, которая предсказывала бы что-то у отдельного человека, не существует.
Что наука уже может сказать, а что пока нет
Может: пути существуют — нерв, гормоны, иммунные сигналы, метаболиты; у животных микробы кишечника формируют развитие мозга и реакцию на стресс; у людей качество питания связано с психическим здоровьем.
Пока не может: доказать, что изменение микробиома лечит депрессию или тревогу; назвать, какие штаммы важны; отделить у людей эффект бактерий от эффекта еды. Разрыв между мышью и человеком здесь самый широкий во всей области.
Виды, названные здесь, — в энциклопедии бактерий, свежие исследования — в новостях.