Microbiome Friendly
通説の検証
俗説チェック
マウスウォッシュを使わないほうがいい時
マウスウォッシュは使わないほうがいいのか。口の中の菌は殺すほどよいのか。2013年の試験は違うと言います。消毒液で7日間すすぐと口の亜硝酸は90 %減り、血圧はわずかに上がりました。
俗説チェック
口臭の原因は胃？100人に1人です
口臭の原因はどこにあるのか。口臭外来が患者491人を調べました。口が口臭の87 %を説明し、消化管はわずか1 %。あの硫黄のにおいが本当に作られている場所の話です。
俗説チェック
乳酸菌のとりすぎ？100倍でも同じ
乳酸菌はとりすぎれば効くのか。CFUの数字——1回あたりの生きた菌の数——はプロバイオティクスを売ります。試験はそう言いません。2倍が効いた例はあり、100倍では何も変わりませんでした。
俗説チェック
腸内環境がどのくらいで変わり、戻るか
腸内環境はどのくらいで変わるのか。3日の腸リセットはどこでも売られています。測定が言うのは、腸内細菌は1日で動き、2日で戻り、菌株の60 %は何年も居続けるということです。