Теми
Кишківник
Та сама капсула, різний результат: кому працює пробіотик
120 дорослих із надмірною вагою, 12 тижнів: убита нагріванням L. plantarum у середньому не дала нічого. Схудли лише найменш різноманітні кишківники.
Біль при СРК не в голові: ферменти штовхають нерви кишки
Рідина з калу людей із СРК змусила нервові сітки кишки збуджуватися сильніше, ніж рідина здорових, — дослідження Gut, 2026. Що це показує і чого ні.
Actinomycetota: захищає немовлят, спричиняє туберкульоз
Actinomycetota, колишні Actinobacteria: тип Bifidobacterium і туберкульозу. Де він живе у вашому тілі, що робить для вас і що проти вас.
Firmicutes (Bacillota): не «бактерії ожиріння»
Bacillota (колись Firmicutes) годує кишківник бутиратом і містить C. difficile. Чому «жирове співвідношення» в аналізі калу нічого не діагностує.
Bacteroidota: без клітковини вона їсть вашу вистилку
Bacteroidota, колишні Bacteroidetes: що ця величезна група кишкових бактерій перетравлює, коли стає небезпечною і що знайшли названі дослідження.
Біфідобактерії — не автоматично хороші бактерії
Біфідобактерії (Bifidobacterium) панують у кишківнику немовляти на грудях. Що вони роблять для нас, що проти нас і де спиняються докази.
Клостридії: носійство C. difficile знижує ризик
Клостридії та Clostridioides difficile: що це, де живе, чому шкодить — і чому тихе носійство йде поряд із меншим проносом.
Кишкова паличка: мешканець, а не лише отруєння
Кишкова паличка (Escherichia coli) живе в кишківнику понад 90 % людей. Що вона робить для нас, що робить проти нас і де спиняються докази.
Хелікобактер пілорі: канцероген, але менше астми
Хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori): половина світу носить її. Вона спричиняє виразки і рак шлунка, а йде поряд із меншою астмою.
Лактобактерії: у кишківнику їх насправді мало
Що таке лактобактерії (Lactobacillus), де рід справді живе в тілі, що йому приписують дослідження — і чому 2020 року він розпався на 25 родів.
Pseudomonadota: «погані» бактерії здорового кишківника
Pseudomonadota, колишні Proteobacteria: що цей тип бактерій робить для нас, що проти нас і чому здоровий кишківник тримає його частку низькою.
Мікрофлора кишечника: як відновити після курсу
Мікрофлора кишечника після антибіотиків: як відновити і що не повертається. 12 чоловіків, півроку зразків, дев'ять видів так і не знайшли.
Як приймати пробіотики: до їжі чи після
Як приймати пробіотики до їжі чи після: страва буферує кислоту. Та виживання — хибна фінішна лінія: пройти наскрізь не значить оселитися.
Чому пробіотик допоміг вашій подрузі, а вам ні
Між вами і вашою подругою різняться три речі: штам (саме названий різновид, а не вид), доза й тривалість, і той кишківник, з яким ви починали.
Більше КУО? У 100 разів більше не змінило нічого
Більше число КУО добре продає пробіотики. Дослідження кажуть інше: подвоєння раз допомогло, стократна доза не дала нічого.
Три дні змінять кишківник. Потім він змінюється назад
Триденне «перезавантаження» кишківника продають усюди. Виміри кажуть: суміш зсувається за день, вертається за два, а 60 % штамів лишаються роками.
Дисбактеріоз після антибіотиків: що їсти далі
Дисбактеріоз після антибіотиків: через 1,5 місяця кишківник майже на вихідному рівні, але 9 видів не знайшли й на 180-й день. Що їсти далі.
Ферментовані продукти: живі мікроби — не головне
Ферментовані продукти: Стенфорд провів 36 дорослих через 17 тижнів — різноманіття зросло, 19 запальних білків упали, і не від живих мікробів.
Клітковина для кишечника: не вся годує бактерій
Клітковина для кишечника: зброджувана годує бактерій, в'язка й груба роблять іншу роботу. Скільки виміряли дослідження і як додавати без здуття.
Порожнина рота
Канцероген, який ваш рот робить зі звичайного цукру
Мікроби з рота онкопацієнтів робили з цукру й алкоголю ацетальдегід — канцероген рівня тютюну. Наліт ховав решту, доки ферменти його не відкрили.
Запах з рота — не бруд. Це робота одного гена бактерій
Дослідження 2026 року в чашці й на щурах приглушило бактерійний ген, що стоїть за запахом з рота. Механізм, числа і все, чого воно не показало.
Bacillus coagulans: спора проїздом, а не мешканець
Bacillus coagulans (він же Heyndrickxia coagulans): що цей споровий пробіотик робить для рота і кишківника і де докази спиняються.
Чому «бактерія раку кишківника» — норма у вашому роті
Fusobacteriota (колишні Fusobacteria) — звичайний тип ротових бактерій. З раком товстої кишки пов'язана одна мала клада; більшість типу — ні.
Пародонтит: причини й підозрюваний зі здорового рота
Пародонтит і його причини: що таке Porphyromonas gingivalis, де вона живе, що робить для нас і проти нас — кожне число з названим дослідженням.
Від чого з'являється карієс: Streptococcus mutans
Від чого з'являється карієс: Streptococcus mutans робить із цукру наліт і кислоту. Що він робить для вас і проти вас, з названими дослідженнями.
Streptococcus salivarius: корисний мікроб із темним боком
Що Streptococcus salivarius робить на язику, що насправді показують його пробіотичні дослідження і які рідкісні інфекції він спричиняє.
З чого складається білий наліт на язиці
Білий наліт на язиці — це переважно ваші власні злущені клітини й бактерії. З чого він, чому пахне, коли це норма і що доведено його зменшує.
Ополіскувач для рота: користь і прихована ціна
Чи є від ополіскувача для рота користь, якщо вбити більше бактерій? Дослідження 2013 року: сім днів антисептика зрізали нітрит на 90 % і підняли тиск.
Неприємний запах з рота: причини не в шлунку
Неприємний запах з рота, причини з клініки на 491 пацієнта: рот пояснив 87 % випадків, а травний тракт — лише 1 %. Де народжується запах.
Імунітет
Тривалий ковід може йти з кишківника, а не з легень
Дослідження 2026 року в Gut веде запалення далеко від кишківника до флагеліну, білка бактеріального джгутика, через TLR5, IL‑15 і арахідонову кислоту.
Повітря мало б убити першого мікроба немовляти. Він дихає
Дослідження в Cell: один мембранний жир дозволяє Bacteroides fragilis пережити кисень кишківника немовляти — і налаштовує імунні клітини.
Вітамін А сам не доходить до ваших імунних клітин
У мишей кишкові бактерії ведуть триденну естафету, що несе вітамін А з їжі до імунних клітин. Cell Host & Microbe 2026 — і чого воно не показало.
Faecalibacterium prausnitzii: мікроб, що гине в повітрі
Faecalibacterium prausnitzii — понад 5 % ваших кишкових бактерій, і вона годує вистилку товстої кишки. Що показують названі дослідження — і чого ні.
Обмін речовин
Кишковий мікроб підняв GLP‑1 — і не влучив у ціль
Gut Microbes, 2026, 142 дорослих: убита нагріванням Akkermansia не влучила в головну ціль, чутливість до інсуліну, — але підняла власний GLP‑1.
Akkermansia muciniphila: мікроб, що їсть ваш слиз
Akkermansia muciniphila — кишкова бактерія, яка живиться вашим власним слизом і, можливо, береже обмін речовин. Де дослідження спиняються.
Verrucomicrobiota: поїдач слизу, потрібний кишківнику
Verrucomicrobiota, колишні Verrucomicrobia, — кишковий тип Akkermansia muciniphila. Що поїдач слизу робить для вас і що проти вас.
